Taller de adultos mayores Kyklos
Te invitamos a disfrutar esta experiencia única, en este programa de talleres especialmente diseñados para adultos mayores, el cuál tiene como objetivo contribuir al bienestar integral y al enriquecimiento de sus vidas. A través de una serie de jornadas, se abordarán temas que les permitirán explorar nuevas herramientas, conocimientos y habilidades.
| ¿CUÁNDO? | INSCRIPCIONES | UBICACIÓN |
|---|---|---|
| Lunes de octubre y noviembre 11:30 hrs. | Inscríbete en el siguiente link: https://forms.gle/1AfPxrFmSofNCeHH9 | Mall Marina Nivel 3 (costado Backonline) |
PROGRAMA OCTUBRE – NOVIEMBRE
| TALLERES | DESCRICPIÓN | FECHA |
|---|---|---|
| Crea tu propio huerto en espacios reducidos | Diseñado para enseñar a los participantes a crear y mantener huertos en lugares limitados, como balcones, patios pequeños o interiores. Durante el taller, se abordará la importancia de los huertos urbanos y los beneficios de cultivar alimentos en casa. Se ofrecerá orientación sobre la selección de plantas adecuadas, priorizando especies de bajo mantenimiento. Además, se enseñarán técnicas de cultivo, incluyendo el uso de macetas y jardineras, así como estrategias para maximizar el espacio disponible. También se compartirán consejos sobre riego, fertilización y control de plagas de manera orgánica. | 07 de octubre |
| Historia y Memorias 2 / Ludico | Diseñada para estimular el recuerdo y la expresión personal a través de actividades entretenidas. A través de juegos de memoria, narración oral y dinámicas participativas como el uso de fotos antiguas, imágenes o registros, los participantes podrán compartir anécdotas de su vida y conectar sus experiencias con la historia colectiva. El taller promueve la interacción social, fomentando un ambiente relajado y divertido donde los recuerdos fluyen de manera natural, valorando cada vivencia y fortaleciendo la autoestima y el sentido de pertenencia. | 14 de octubre |
| Sácale la punta a tu celular | Está diseñado para capacitar a los adultos mayores en el uso de sus dispositivos móviles y en la utilización de aplicaciones que les faciliten la vida diaria. Durante el taller, los participantes aprenderán a navegar por las funciones básicas del celular, enviar mensajes y hacer llamadas, así como a descargar y utilizar aplicaciones útiles. Se explorarán herramientas como aplicaciones de mensajería para mantener el contacto con familiares y amigos, aplicaciones de salud para gestionar citas y recordatorios de medicamentos, y plataformas de entretenimiento para disfrutar de música, libros y juegos. También se ofrecerán consejos sobre seguridad en línea y cómo proteger su información personal. | 21 de octubre |
| Menú Saludable para el Adulto Mayor | Se abordarán los principios básicos de una alimentación balanceada, enfocada en las necesidades nutricionales de esta etapa de la vida. Los participantes aprenderán a planificar un menú diario que incluya alimentos ricos en nutrientes esenciales, como proteínas, vitaminas y minerales, y descubrirán alternativas saludables para sus comidas habituales. Además, se ofrecerán consejos prácticos para mejorar la digestión, mantener un peso adecuado y promover el bienestar general, contribuyendo a una vida más activa y saludable | 28 de octubre |
| Juegos Mentales y Concentración | Se trabajará en fortalecer la agilidad mental a través de actividades lúdicas que desafían la memoria, la lógica y la atención. Los participantes explorarán una variedad de juegos diseñados para estimular las capacidades cognitivas, mejorar el enfoque y prevenir el deterioro mental. Además, se brindarán técnicas de concentración y ejercicios prácticos para mantener la mente activa y alerta en el día a día, fomentando un envejecimiento saludable y participativo. | 04 de noviembre |
| Taller de derechos y beneficios de adultos VIP | Se informará a los participantes sobre sus derechos fundamentales y los beneficios disponibles para mejorar su calidad de vida. Se abordarán temas clave como pensiones, salud, acceso a subsidios, protección legal, y programas sociales específicos para la tercera edad. El taller tiene como objetivo empoderar a los adultos mayores, asegurando que conozcan y puedan ejercer plenamente sus derechos, mientras acceden a los apoyos y beneficios que ofrece el estado y otras instituciones, fomentando su bienestar y participación activa en la comunidad. | 11 de noviembre |
| Rutina de ejercicios para el día a día | Se enseñarán ejercicios simples y efectivos que pueden realizar diariamente para mantener la movilidad, mejorar la fuerza y promover un bienestar general. El taller incluirá actividades físicas adaptadas a las necesidades y capacidades de los participantes, como estiramientos, ejercicios de bajo impacto y técnicas de respiración. Además, se ofrecerán recomendaciones sobre cómo integrar estos ejercicios en la rutina diaria para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la energía, fomentando una vida activa y saludable. | 18 de noviembre |
| Marcos mentales: envejecimiento vs longevidad | Se explorarán las diferencias entre el envejecimiento tradicional y la longevidad activa. Los participantes reflexionarán sobre cómo los marcos mentales pueden influir en su percepción del envejecimiento, enfocándose en una visión positiva y de crecimiento continuo. A través de actividades y discusiones, se promoverá la idea de vivir con propósito, disfrutando de una vida prolongada y saludable. El taller busca desafiar estereotipos sobre la vejez y motivar a los asistentes a adoptar hábitos y actitudes que fortalezcan su bienestar físico, mental y emocional. | 25 de noviembre |
Esta es una oportunidad única para disfrutar de una experiencia enriquecedora en compañía de otros
adultos VIP como ustedes.
¡Los esperamos!
